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6 pasos para gustarte

En mi anterior post, verano+ dieta estricta+ ejercicio+ obsesión= riesgo de anorexia, comenté que iba a desarrollar más la idea de gustarse como modo de cuidar la salud física y mental. Para ello he elaborado esta infografía, que en un simple recorrido visual te permitirá conocer esos pasos para sentirte bien contigo mism@. No pretende ser una fórmula mágica, ya que hay muchas más cosas que se pueden hacer para mejorar tu autoestima, tampoco se ha establecido el orden en función de la importancia. Lo que pretendo es aportar 6 estrategias que ayudan notablemente a lograr el objetivo de sentirte bien. El primer paso consiste en que valores todas tus competencias personales, tus logros, los aspectos que te gustan de tu vida. En cuanto al cuerpo, es bueno que identifiques cosas que te gustan, y aceptes que tienes defectos. Si a pesar de esto, el cuerpo es el valor fundamental que tienes, debes saber que la casa de tu felicidad está construida sobre cimientos muy frágiles. El segundo paso es olvidar la búsqueda de...
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