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Alimentos que le ayudarán a perder peso.

¿Batalla constantemente con el exceso de grasa? ¿Me tomaría por mentiroso si le digo que usted puede comer para perder peso si elige los alimentos correctos? Así cómo lo leyó, existen alimentos que ayudan a perder peso. Siga leyendo para ver cuatro de estos 1. Ensalada: Recuerdo que cuando pequeño en el comedor de la escuela las encargadas del comedor nos obligaban a comernos la ensalada antes de la comida. En este tiempo no lograba comprender porque hacían semejante “crueldad”, pero ahora entiendo que esta puede ser un aliado excelente a la hora de comer menos. Comer una rica ensalada antes de su plato principal, le ayudará a comer menos. Estudios han mostrado que las personas que comen al menos una ensalada con “dressing” cada día tienen mayores niveles de vitamina C, vitamina E, acido fólico, carotenoides y licopeno. 2. Habichuelas: El intestino delgado produce una hormona que se llama Colecistoquinina, la cual, ayuda esencialmente a la absorción de las grasas y suprimen el apetito. Esta hormona con nombre...
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