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Fitoestrógenos y los alimentos que los contienen.

Fitoestrógenos y los alimentos que los contienen. Los fitoestrógenos son los estrógenos de origen vegetal, que incorporados como medicamentos o en la alimentación se convierten en aliados insustituibles para: -Desarrollar las formas corporales -Conservar la firmeza muscular -Mejorar la celulitis -Atravesar la menopausia sin sus típicos malestares -Prevenir la osteoporosis -Mantener en el tiempo una excelente calidad de vida -Algunos estudios también informan de los beneficios potenciales de los fitoestrógenos en la reducción de los niveles séricos de colesterol. -Los fitoestrógenos pueden reducir la osteoporosis Los alimentos que contienen fitoestrógenos son los siguientes: El contenido de fitoestrógenos total es la suma de las isoflavonas (genisteína, daidzeína, gliciteína, formononetina), lignanos (secoisolariciresinol, matairesinol, pinoresinol, lariciresinol), y cumestano (coumestrol). ( 1 µg = 0,000001 g ) o para entender mejor la siguiente tabla 1 mg es igual que 1000 µg. Alimentos Semilla de lino Conte...
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