Crear cuenta / - Bitacoras.comAgregador → Enlace permanente ¬

6puntos votar

Spinning para quemar grasa

Entendemos por spinning la práctica del ciclismo sobre bici fija, también se llama ciclismo indoor, porque se realiza en interiores. Básicamente se trata de un ejercicio sencillo, de no contacto, es decir, no agresivo para nuestro cuerpo y que por eso puede practicar cualquiera, de la edad que sea, sin necesidad de saber montar en bici y sin haberlo hecho antes. Se puede practicar en gimnasios, centros de fitness o similares, porque prácticamente todos ls centros tienen alguna bici fija, incluso puedes instalarte una encasa, no son caras, aunque como en todo hay precios y precios y calidades y calidades. Exceptuando la bici, el equipo que necesitas es básicamente ropa cómoda, transpirable y unas zapatillas rígidas.  Una sesión de spinning puede durar entre 20 y 50 minutos, y dependiendo de lo que sudes es recomendable tener a mano una botella de agua o algún líquido isotónico y una toallita. El spinning tiene sus ventajas y desventajas como todo. Ventajas: lo puede practicar cualquiera, se puede hacer en casa...
tags
Continuar leyendo

Recomienda esta anotación por e-mail

Ayúdanos a hacer de Bitacoras.com un servicio mejor para todos. Lee nuestros consejos.

¿Quieres realizar un comentario en esta anotación?

Para realizar un comentario deberás tener una cuenta en Bitacoras.com y validarte. Puedes registrar una nueva cuenta si no dispones de una o bien validarte en el sistema. Recuerda que puedes utilizar Facebook y Twitter para registrarte y validarte

facebook twitter