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¿Cómo olvidar un viejo amor y encontrar uno nuevo a través de la meditación?

Todos debemos aprender a dejar ir a alguien en algún momento de nuestras vidas, ya que nada es permanente. Dejar ciertas relaciones en el pasado siempre ha sido especialmente duro para mí. Me di cuenta de que era un problema cuando pasaron un par de años y yo todavía no había encontrado a nadie. Yo estaba terriblemente infeliz porque me aferraba a la esperanza de que él volviera conmigo en el futuro. Luego me di cuenta de que mi infelicidad era el resultado de mi incapacidad para vivir en el momento presente. Estaba tan centrada en el pasado y el futuro que no estaba disfrutando de mi día a día en la vida. Y no crear nuevas relaciones, lo que fue realmente dañino para mí. Uno de mis instructores de yoga dijo durante la clase que, a veces, cuando tratamos a nosotros mismos la fuerza en una determinada pose, nuestro cuerpo reacciona en tensión, haciendo la pose aún más difícil. Dijo que a veces tenemos que dejarnos llevar y que el cuerpo haga lo que quiera. Dijo que a veces, cuando tratamos de mantener a algo r...
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