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Cómo subir de peso saludablemente

Normalmente se busca perder esos kilos de más que se acumulan tras las vacaciones o un largo periodo de vida sedentaria, sin embargo, en algunas ocasiones ya sea por una enfermedad o por diversas causas podemos perder más peso de la cuenta y tener que recuperarlo de nuevo para estar en nuestro peso adecuado, para ello hay dietas que nos ayudan a coger peso de forma adecuada. Motivos por los que se pierde peso Son de lo más diversos, siendo normalmente algún tipo de malestar ya sea físico o psicológico, desde el estrés del día a día o de como llegar a fin de mes hasta una infección en el aparato digestivo. También es posible perder peso de forma espontánea, sin motivo aparente, pero casi siempre hay algo detrás de este fenómeno y cabe consultar con un especialista. Dieta para subir de peso Si ya nos hemos decidido a coger unos kilos para estar en el peso ideal debemos adoptar una dieta que contenga más calorías de las que necesitamos, sin recurrir a comida poco saludable y combinando todo tipo de alimentos. En...
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