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Correr con frío: Riesgos y beneficios

Acabamos de pasar por un temporal de frío y nieve y pocos puedes pensar en hacer deporte, por lo menos al aire libre. Son de esos días en los que la gente se apresura en llegar a pronto a casa y echar la llave cuando más te sorprenderá ver desde tu ventana a un vecino, que llevando el paso opuesto al resto de la gente, sale de su portal ataviado con lo justo y comienza a correr. “Un loco”, pensarás. Pero lo cierto es que a partir de los diez minutos de carrera este señor se sentirá calentito y bien abrigado dentro de su indumentaria. Y es que si uno no para, mantendrá el calor corporal y apenas sentirá el frío. Tal como explica John Castellani, preparador físico en la armada norteamericana, “si se tiene un poco de sentido común correr en condiciones de temperatura bajo cero puede ser seguro”. La hipotermia se produce cuando tu cuerpo pierde más calor del que puede producir. Dependiendo de su grado, la hipotermia puede causar escalofríos, pérdida de la consciencia, descoordinación, confusión, y en el peor de l...
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