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contenido Crea tu propio gimnasio en casa

Muchas personas a las que les gusta hacer gimnasia en casa se han planteado alguna vez la posibilidad de habilitar una habitación o un trastero de grandes dimensiones como sala de entrenamiento donde completar su preparación, hacer estiramientos, tablas de gimnasia, etc. Las características de esta parte de la casa dependerán de muchos factores, sobre todo arquitectónicos y familiares. Sea como fuere, el local deberá tener la máxima luz y aireación posible, y mucho mejor si tiene acceso directo a un jardín, terrado o terraza, de modo que se pueda trasladar fáculmente alguno de los aparatos de gimnasia. El suelo será preferiblemente de madera o corcho. Este último material amortigua bien los impactos y los ruidos, pero es menos resistente que la madera. Para conservar el suelo limpio y sin rayar, es aconsejable utilizar un calzado que destinaremos exclusivamente para esta habitación. Si en casa hay niños, es posible que estos utilicen ocasionalmente el gimnasio para algunas de sus actividades, por ejemplo orga...
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