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¿Cuál es el mejor batido de proteínas?

Muchas personas cuando empiezan a cuidarse y ya llevan un tiempo practicando deporte y  una dieta saludable, empiezan también a hacerse preguntas sobre temas más complejos como la suplementación deportiva. Llegados a este punto, es raro encontrar a alguien que en algún momento no se le haya pasado por la cabeza la necesidad de empezar a tomar batidos de proteínas. Pero ¿son necesarios este tipo de batidos? Yo creo que, como en tantas otras cosas de la vida, todo depende de la persona. Ya he comentado en otros artículos del blog que las proteínas en una dieta equilibrada no han de sobrepasar el 15% del total de alimentos que consumimos a diario. Si quieres ser más meticuloso cuenta que tu cuerpo necesita como máximo 2 gramos de proteínas por cada kilo de peso corporal.  Para más información puedes leer: ¿Cómo adelgazar con una dieta proteica sin correr riesgos en el intento?   ¿Crees que necesitas un batido de proteínas? Como te he dicho hace un momento, la necesidad o no de tomar proteínas en forma de batidos...
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