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Antes y después del ejercicio hay que hidratarse, pero controlando lo siguiente; Antes, empezar a hidratarse 2 o 3 horas para poder excretar los excesos, y Después, seguir las directrices dadas para la bebida durante el ejercicio, combinando esto con una buena alimentación.
Los ejercicios localizados son una buena manera de combatir a la odiosa celulitis, además de la adopción de alguna dieta rica en al
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