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Jueves, 21 de agosto de 2008

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    Ejercicios abdominales para principiantes Parte II

    Thumb En Ripped Corner
    5 meses · Comentarios
    Si leen mi publicación anterior, ya se habrán entonces familiarizado con dos ejercicios exelentes para principiantes para la tonificación y aplanamiento del abdomen. Bueno, aquí hay dos ejercicios más para ustedes, disfrútenlos! Crunches oblicuos Este es un ejercicio maravilloso, porque este ejercicio te ayuda a ejercitar áreas del abdomen que no son normalmente trabajadas con las abdominales planas. Para hacer este ejercicio, recuéstate sobre un colchon delgado o sobre el suelo. Dobla tus rodillas, asegúrate que tus pies toquen el suelo. Colocando tu mano derecha sobre la oreja derecha, ligeramente dobla tu cuerpo hacia adelante y contrae tu abdomen. Cuando hagas esto, tu meta es mover tu c... Enlace permanente.

 

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