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Estrés de fin de año

Se termina el año y con ello el cuerpo pide a gritos vacaciones. Levantarnos en la mañana nos cuesta mucho, concentrarnos para trabajar, luchar con el sueño, las pocas energías que quedan para vivir el día, las preocupaciones, el dinero, el trabajo o la búsqueda de uno, son alguno de los síndromes típicos en esta fecha del año. Y aunque esperamos expectantes las celebraciones, los regalos y las reuniones familiares o de amigos, el estrés que tenemos en el cuerpo, no nos deja finalmente disfrutar como deberíamos. Trabajando.com entrega a continuación unos tips para disfrutar con cero estrés, las fiestas de fin de año. -Es importante dormir las 8 horas recomendadas por los expertos y luego al despertar, hacerlo con tiempo, para que así nada te apure. -Hacer actividad física de manera regular. -Organiza adecuadamente tus tiempos y horarios. Es importante ser realistas y no abarcar más de lo que se puede afrontar. -Aprender a decir que no, para no intentar hacer más de lo que realmente se puede. -Comunicar nuestr...
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