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Gimnasia Artística: la viga de equilibrio

La viga mide unos 1 cm de ancho, 5 m de largo y está ubicada a 1,20 m del suelo. Este aparato evolucionó y es más amortiguado para evitar lesiones en los gimnastas, y es uno de los más característicos de la rama de gimnasia artística femenina. Esta disciplina tiene la ventaja de que se puede comenzar desde muy temprana edad, como los 4 años, ya que sobre la base de juegos, las más pequeñas van tomando contacto con los elementos y adquieren mayor seguridad. No tiene ningún acompañamiento musical, y aún así es muy importante llevar a cabo una coreografía bien armada, adecuada y con una realización detallista. Se practica con vigas bajitas hasta desarrollar el equilibrio, que es una de las bases fundamentales en este aparato. También son importantes la flexibilidad, coordinación y orientación, especialmente en el aire que es cuando más cuesta. Recién a los 10 u 11 años se comienza con un entrenamiento más intenso, de alto rendimiento y competición. La gimnasia artística tiene cuatro elementos: la nota final es e...
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