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Músculos más llenos y grandes (IV)

El propósito del entrenamiento es estresar el cuerpo y luego dejar que se adapte. En términos de mejorar un músculo plano o débil, debemos asegurarnos que el estrés del entrenamiento va a parar justo sobre ese músculo. Esa es la única forma de asegurarse de que será él el que se adapte.
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