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Consejos para correr por la montaña

Consejos para correr por la montaña Publicado originalmente en Punto Fape Uno de los principales errores que cometen los corredores que se pasan a las carreras de montaña es no tener en cuenta los cambios y cuestiones peculiares que tienen correr por la montaña. Aunque de hecho, son también elementos que cualquier persona que quiera probar la sensación y el cambio de pista de atletismo o de ciudad a montaña puede tener muy en cuenta, y que de hecho, os ahorrarán lesiones y sustos de todo tipo. Lo primero que hay que indicar es que en montaña el terreno no está ajustado y es completamente variable. Incluso un pacifico, tranquilo y monótono camino rural tiene sus pendientes, sus curvas y sus elementos externos en él, por eso, no se puede hablar de un terreno homogéneo nunca, más bien tenemos infinitos tipos de terreno, a la vez que en estos también nos podemos encontrar todo tipo de obstáculos, tantos vivos como inanimados. Así, que a continuación os trato algunos consejos útiles que debes tener en cuenta para ...
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