Crear cuenta / - Bitacoras.comAgregador → Enlace permanente ¬

2puntos votar

contenido Crea nuevos hábitos: empieza el día con tu ritual saludable

El tiempo pasa volando y ya estamos comenzando otro año más. Enero es el mes oficial para marcarnos objetivos, cambiar nuestro estilo de vida, volver al gimnasio,  aprender idiomas,  actualizar nuestro currículum en Infojobs y en Linkedin… y a comenzar un montón de buenos hábitos para vivir más sano, más familiar, más feliz, más relajado o más loquesea. Vamos a ver cómo podemos hacerlo. Crea nuevos hábitos. Una de las claves para conseguir cambiar un aspecto cualquiera de nuestra vida es la creación de hábitos. Está demostrado que si conseguimos modificar una conducta durante al menos 30 días, ésta se convierte en un hábito y se afianza en nuestro día a día. A partir de ese momento, será más difícil que abandonemos el nuevo hábito adquirido. Así que, como seguro que ya habrás empezado a cambiar tu conducta guiado por los nuevos propósitos del Año Nuevo, sólo debes tener presente que debes aguantar al menos hasta el próximo mes si quieres que el cambio sea algo duradero. Hay algunos que lo tienen claro. De uno...
tags
Continuar leyendo

Recomienda esta anotación por e-mail