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Las grasas saturadas empeoran la calidad del semen

No es una novedad que la alimentación influya en la fertilidad, tanto en la mujer como en el hombre. Relacionado concretamente con el consumo de grasas, un estudio reciente afirma que las grasas saturadas empeoran la calidad del semen, mientras que los alimentos ricos en omega 3, la mejoran. Por su parte, los antioxidantes son considerados imprescindibles para la buena calidad del semen, al ser moléculas principalmente presentes en frutas y verduras capaces de retardar y prevenir la oxidación de otras moléculas. Por eso, si estáis pensando en buscar un bebé, la dieta del futuro papá debe ser tenida en cuenta, ya que según el estudio realizado con 99 hombres y publicado en Human Reproduction los hombres con dietas más ricas en grasas saturadas tienen menor cantidad y concentración de esperma. La cantidad de esperma total se define como el número de esperma en la eyaculación, mientras que su concentración es el número por unidad de volumen. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la cifra de espermatoz...
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