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Los mejores alimentos para proteger la piel

Muchas personas dedican una gran parte de su tiempo y dinero en cuidar la piel desde fuera, cuando en realidad si supiesen que con una alimentación adecuada y equilibrada en la que abunden ciertos alimentos que nos ayudan a cuidar nuestra piel desde dentro podríamos retrasar el envejecimiento, evitar ciertas enfermedades y mantener una piel sana y bonita. Los aspectos más importantes de la alimentación para mantener una piel bella y sana es controlar la inflamación, la cual puede acelerar el envejecimiento en todo tu cuerpo, y consumir una dieta rica en verduras y frutas con gran contenido deantioxidantesque ayudan en la lucha diaria contra los factores ambientales a los que que se ve expuesta tu piel. Aquí teneis una lista de los alimentos imprescindibles en una dieta para proteger la piel. Limitar el consumo de azúcar es fundamental, ya que daña el colágeno en la piel, lo cual puede llevar a arrugas y a su envejecimiento. Consumir regularmente gran cantidad de frutas y vegetales, especialmente las de hojas ...
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