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El truco para aumentar la masa muscular está en levantar el máximo peso posible. Sin embargo, muchas personas no quieren aumentar mucho el tamaño de su masa muscular, simplemente quieren tonificar sus músculos. Para ello, lo que hacen es levantar poco peso pero haciendo menos repeticiones. Este método es incorrecto, ya que la forma de conseguir marcar los músculos sin que sean grandes es prime
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El sedentarismo y la tecnología
La tecnología está presente en muchas de las actividades que realizamos diariamente, esto por una parte nos ha facilitado la vida y nos da tiempo para realizar más actividades. Pero hay un aspecto neg... —
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Vida y fitness
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- Autor: Arkanian Polo
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