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Usa la cafeína para potenciar tu entrenamiento

A lo largo del día es habitual que pasemos por varias etapas de letargo en el que nos da un bajón energético y parece que no podamos concentrarnos en nuestras tareas habituales. Uno de los primeros impulsos a los que nos sometemos es a meternos un “chute” de cafeína directamente en vena para motivarnos. Pero ojo, el momento del día en el que lo tomemos estará íntimamente relacionado con nuestro rendimiento en la sala de pesas o nuestra resistencia en los deportes cardiovasculares. Las altas dosis de cafeína pueden dificultar el rendimiento deportivo mediante la alteración de la coordinación. Además, la cafeína actúa como un diurético, por lo que nuestro cuerpo podría eliminar parte de los fluidos que necesitamos para poder un entrenamiento lo suficientemente intenso. Y cuidado porque ese liquido perdido puede dar lugar a riesgo de deshidratación, o a sufrir los síntomas relacionados con la misma como dolores de cabeza y fatiga. La cafeína es veneno Pues va a ser que no…no nos referimos a eliminarla por comple...
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