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Alimentación, nutrición y salud.
La Organización Mundial de la Salud (O.M.S.) define la salud como: “Un estado de completo bienestar físico, mental y social y no simplemente como la ausencia de enfermedad y dolencia.” Si reflexiona... — -
La cocina saludable
Definitivamente uno de los principales objetivos de alimentarnos es proporcionar a nuestro organismo los nutrientes que requiere para su correcto y ópitmo funcionamiento. Así pues, después de una corr... — -
¿Cómo conseguir el mejor cuerpo del verano?
Es innegable que la apariencia física es importante, y que todos queremos tener un cuerpo bonito, por una razón o por otra. Sugiero que conservemos bonito nuestro físico durante todo el año, ya que se... — -
La clave para eliminar la grasa del abdomen: Ejercicios de m...
Los músculos son las verdaderas máquinas de quemar grasas de nuestro cuerpo; desarróllelos mediante un — -
Ejercicios cardiovasculares para quemar la grasa más rápido
Todas las máquinas de ejercicios cadiovasculares son quemagrasa por excelencia, ya que son las que más hacen sudar y, por tanto, ayudan a eliminar los kilos de más y — -
Deportes adelgazantes
Practicar algún deporte de alta resistencia regularmente contribuye a eliminar la grasa localizada, especialmente la de la barriga y los michelines. Se puede acelerar la p — -
Para combatir el sobrepeso y la obesidad: Constancia
Día a día, en consulta puedo comprobar que la mayoría de las personas que padecen algún tipo de obesidad o sobrepeso, desean erradicar su mal en el menor tiempo posible. Eso — -
El IMC: ¿Me dice cual debe de ser realmente mi peso ideal?
Para empezar quiero dejar claro lo que significa el término IMC. Son las siglas correspondientes al Indice de Masa Corporal. Aunque dicho así puede so — -
Comida saludable
¿Comer sano? ¿Qué le conviene a mi organismo? ¿Como obtener todos los nutrientes que mi cuerpo necesita? ¿Cómo hacer que mi familia esté adecuadamente nutrida? ¿Que aspectos debe cubrir una alimentaci... —
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