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Qué es una dieta balanceada y sus ventajas

Sin ningún orden en particular, una dieta balanceada debe contener una combinación de carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y fibra en cantidades moderadas para mantener una buena salud. Cada uno de estos elementos tiene una propiedad un particular, la cual ayuda al cuerpo a funcionar correctamente. Los carbohidratos y las grasas proporcionan energía al organismo, las proteínas ayudan al cuerpo con el crecimiento y reparación de vitaminas, y los minerales contienen nutrientes Leer Mas
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