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Si dormiste mal, tus neuronas descansan en el día

Un estudio realizado en la Universidad de Winsconsin (EUA) concluyó que cuando no duermes bien, tus neuronas dejan de funcionar pare reponer energías perdidas justo en el momento donde más las necesitas: en el día. Por lo tanto, dormir poco hace que pierdas con facilidad la concentración y también puede influir a mantener una perdida de la memoria temporal. Efectos físicos y notables de esta conclusión es que cuando no dormimos muy bien, perdemos fácilmente el sentido del tiempo y el espacio y podemos dejar caer nuestra cabeza o nuestras extremidades sin necesidad de sentir sueño. Además el director del Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos afirma que dormir poco en la adolescencia puede traer malas consecuencias emocionales y cognitivas. Asi que tomate tu tiempo para dormir, asi evitamos que las neuronas se apaguen a plena luz del día.
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