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Comer y no engordar en Navidad (II)
Comer y no engordar en Navidad y en las fiestas en general, es todo un reto. Como bien sabemos, en las celebraciones tradicionales, además del espíritu y la necesidad de familia, la gastronomía cobra ... — -
Comer y no engordar en Navidad (I)
Te invito a leer este post con atención y despojada de toda sensación de incredulidad. No estamos hablando de adelgazar en Navidad, sin tan sólo (y nada menos) que de no engordar. La Navidad nos invit... — -
Alimentos saciantes para adelgazar
Así como hay alimentos que despiertan tu apetito, también hay alimentos que lo controlan y que por tanto debes incluir en tu dieta, incluso si tu dieta no lo recomienda, ya que hay que buscar la maner... — -
Trucos para vencer la ansiedad (II)
La ansiedad por la comida es un gran problema, es frustrante para uno reconocer la incapacidad de controlar nuestros impulsos y ver sus consecuencias en nuestro sobrepeso. No es fácil vencer la ansied... — -
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Trucos para controlar el apetito
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