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El calentamiento en el deporte: ejercicios y rutinas
Como complementos a los artículos que hablaban sobre consejos prácticos para entrenar en el gimnasio y sobre cómo actuar en caso de lesiones vamos a detenernos un rato en el calentamiento previo a cua... — -
Estiramientos para rejuvenecer (1)
Basándonos en el monográfico Cómo rejuvenecer el cuerpo estirándote (Integral) os traigo una nueva serie de artículos sobre la importancia de los estiramientos para la salud. Estirarse es el vínculo i... — -
Niños pequeños chinos entrenando durísimamente
En éstas últimas olimpias se ha visto el dominio chino en casi todas las disciplinas; en algunas nunca habían conseguido ni colocar un deportista, pero ahora China posee un gran abanico de deportistas... — -
A tener en cuenta para entrenamientos en el gimnasio
A propósito de la serie de artículos escritos en estos días, se me ocurrió concluir con una pequeña lista de consejos y medidas a tener en cuenta para todos aquellos que queréis iniciaros en el entren... — -
Yino hace Gym
Todos los años llega enero y cuando me veo feo me digo a mi mismo: mi mismo…estas muy feo, deberías de haber ido al gimnasio”. Pero obviamente ya es tarde. Éste año que tengo la sabiduría extrema e in... — -
Primeros auxilios para lesiones deportivas
A raíz de los comentarios de la entrada que hice hace varios días sobre consejos para el gimnasio, se me ocurrió continuar con primeros auxilios en caso de lesiones y medidas para prevenirlas (como co... — -
Entrenar en el gimnasio en una hora
Os traigo una rutina de entrenamiento para el gimnasio que me ha hecho llegar uno de nuestros lectores asiduo al gimnasio desde hace años y con gran formación y experiencia en el tema.Esta rutina de e... — -
Que no te venza la rutina en el gimnasio
Siguiendo con artículos como Recomendaciones para entrenamientos en el gimnasio o Ejercicios para entrenamiento en el gimnasio durante una hora, hoy os traigo un artículo para no acusar los efectos de... — -
Estiramientos para rejuvenecer (3)
Hemos estado viendo en las entradas anteriores algunas nociones sobre el estiramiento siguiendo Cómo rejuvenecer el cuerpo estirándote (Bob Anderson). Hoy veremos unas cuantas pinceladas más que te ... — -
Estiramientos para rejuvenecer (2)
Continuando con la serie de artículos sobre Estiramientos para rejuvenecer basados en la obra Cómo rejuvenecer el cuerpo estirándote (Bob Anderson) continuamos en este artículo con las premisas de lo... —
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