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Postura correcta para hacer sentadillas
Las sentadillas son un buen ejercicio para los glúteos y las piernas, pero debes hacerlas en la postura correcta para evitar dolor o hasta lesiones en las rodillas y la espalda. La postura correcta pa... — -
Trucos para no dejar la rutina durante las fiestas
Las fiestas no son motivo para dejar la rutina y permitir que tu cuerpo gane kilos extra. Al contrario, aprovecha estos días libres para ejercitar más que nunca y fijarte metas fitness para el próximo... — -
Hacer ejercicio en vacaciones
En una mitad del mundo las vacaciones están al caer, y con un calor que pega fuerte y muchas ganas de hacer playa, muchos vamos preparando las maletas para encarar enero fuera de la ciudad. En este es... — -
Entrenamiento de piernas con step
Muchas personas que van al gimnasio no le dan importancia al entrenamiento de piernas. La razón por la que la gente encuentra aburrido entrenar la parte inferior del cuerpo es porque no hay mucha vari... — -
Ayuda para Bajar de Peso
En estas fiestas es seguro que vamos a comer un poquito de más, y es que entre tanta comida será muy difícil mantenerse siempre cuidando nuestra figura. Es por eso que aunque subamos un poco, siempre ... — -
Haz ejercicios para soportar mejor el estres
Un estudio realizado en la Universidad de Princeton descubrió, que los ratones que hacen ejercicios y se mueven mucho, pueden soportar el estrés de mejor manera que los ratones “que no hacen gimnasia”... — -
Vídeo: ejercicio de pilates para pies
Como mencionamos frecuentemente por diferentes motivos es de fundamental importancia ejercitar en forma integral todas las partes del cuerpo humano, esto es para contar con un estado de salud sano y t... — -
Consejos para perder algunos kilos
Ya son muchos los consejos que te hemos dado en VivirSalud con el objetivo de que pierdas peso y llegues a tener la figura que tanto deseas. Sin embargo, todos tenemos claro que el camino hasta llegar... — -
Yoga: postura de las manos a los pies
Sivananda o la postura de las manos a los pies es una postura básica de yoga que estira la columna vertebral y articulaciones, logrando que aumente la irrigación de sangre hacia el cerebro. El objetiv... — -
Cómo ser un buen compañero de gimnasio
Si algún familiar o amigo tuyo o tu pareja tiene sobrepeso y quiere ir al gimnasio para ponerse en forma, lo que necesita es un compañero de ejercicio que lo motive y lo ayude a lograr su objetivo. La... — -
El ejercicio puede causar artritis
Si bien normalmente hablamos cosas positivas del ejercicio, vale también ser justos y destacar los aspectos negativos de la práctica excesiva del ejercicio. Todo en exceso es malo, y la actividad físi... — -
Ejercitarte con tu perro ¿mejor que el ejercicio en el gimna...
El hecho de caminar con una correa tirando de mi mano y a un ritmo condicionado no exclusivamente por mí, es algo que no me resultó jamás atrayente. Básicamente hablo de hacer ejercicio con tu perro, ... — -
Nelly Furtado tiene fecha de caducidad
Nelly Furtado ha declarado no estar obsesionada con su figura y que tampoco le importa demasiado mantenerla, añadiendo que conforme vaya envejeciendo seguramente le importará menos. Y es que la cantan... — -
10 razones por las que es bueno aquirir el habito de levanta...
Hoy me permití listarles 10 razones por las que es bueno para nosotros adquirir el habito de levantarnos temprano, sea lo que sea a lo que te dediques. 1. El trabajo en sí mismo Temprano en la mañana ... — -
Colesterol alto “ENEMIGO SILENCIOSO”
Esta afección de salud en el pasado era una grave afección difícil de tratar. Incluso tiene directa vinculación con las enfermedades cardiovasculares entre otras. Pero en el presente con la recomend... —

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