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¿Qué es una dieta para definir los músculos?
Ahora buscando vuestro apoyo. Dime si te agrada mi foto clicando en me gusta. La dieta de definicion muscular se fundamenta en disminuir al mínimo la cantidad de grasa del cuerpo, pero manteniendo la ... — -
Aeden Begue, el bebé culturista
Ahora buscando vuestro apoyo. Dime si te agrada mi foto clicando en me gusta. Algunos padres están convencidos de que sus hijos deben ser como ellos cuando sean mayores, si eres médico pretenderás qu... — -
Trabajo de piernas con silla romana
La silla romana es una barra larga pegada al suelo que sujeta las piernas. Es un aparato común en los gimnasios –aunque muchos no sepan para qué sirve- que está destinado al trabajo de piernas, en par... — -
¿Cómo introducir cardio en la rutina de musculación?
Llevas hace un tiempo haciendo rutina de musculación con la esperanza de esculpir tu cuerpo, pero notas que si bien tienes más músculo, la grasa no ha desaparecido, ¿qué hacer? La respuesta es: introd... — -
Sacerdote practicante de culturismo
Ahora buscando vuestro apoyo. Dime si te agrada mi foto clicando en me gusta. He leído en ultimahora.es un artículo sobre Angel Blanco, un sacerdote que está adelantando una iniciativa en la cual el d... — -
Entrenar en menor tiempo
Ahora buscando vuestro apoyo. Dime si te agrada mi foto clicando en me gusta. La mayoría de las personas tienen un horario en el que con dificultad pueden incluir nuevas actividades, algo que habitual... — -
La importancia de la fase excéntrica o negativa
Ahora buscando vuestro apoyo. Dime si te agrada mi foto clicando en me gusta. Para obtener el máximo beneficio de nuestro entrenamiento con pesas debemos prestar atención a como hacemos los ejercicios... — -
Memoria de los músculos
Hace poco más de 6 años escuche una frase que me cambio la forma de ver el ejercicio: “Los músculos tienen memoria” Para ese entonces solo pensé que mi amigo y compañero de entreno (El cual estaba reg... — -
Iker Casillas es portada Men’s Health
Ahora buscando vuestro apoyo. Dime si te agrada mi foto clicando en me gusta. Con gran alegría los seguidores y seguidoras del guardameta del Real Madrid Iker Casillas reciben el número 99 de la revis... — -
Culturismo Sin Tonterías PDF – Aprende a Desarrollar Muscula...
“Como Desarrollar Masa Muscular Sólida Y Maciza Rápidamente” Los Secretos De Alimentación y Entrenamiento De Los Campeones Para Acumula — -
Hacer pesas, consejos para hacerlo correctamente
Lo mejor si estamos empezando en el gimnasio es consultar al monitor. Él nos podrá poner una tabla y guiarnos al principio. Pero él no podrá levantar las pesas por nosotros… así que lo mejor es centra... — -
Rutina completa para entrenar en casa
Ahora buscando vuestro apoyo. Dime si te agrada mi foto clicando en me gusta. Hacer ejercicios en casa es en ocasiones el primer paso para comenzar a mejorar nuestra condición física, pero la mayoría ... — -
Trucos Pro: Fondo entre bancos por Arnold Schwarzenegger
Artículo publicado en Punto Fape. La forma y tamaño de los brazos depende en gran medida del desarrollo de los tríceps, de nada sirve entrenar a tope los bíceps si descuidamos a su antagonista. Eso e... — -
Descanso adecuado
Durante o después de extenuantes rutinas de ejercicio (cualquiera que se practique), es normal sentir alguna que otra molestia muscular. Siempre y cuando no sea una lesión que necesite reposo absoluto... — -
Press de Banca PERFECTO
Que hay ejercicios buenos, lo hay. Pero siempre existen algunos que son los más buscados o los mas practicados uno de ellos es precisamente el Press de Banca (Bench Press). Por naturaleza propia pode... —

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