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Rutina completa para entrenar en casa
Ahora buscando vuestro apoyo. Dime si te agrada mi foto clicando en me gusta. Hacer ejercicios en casa es en ocasiones el primer paso para comenzar a mejorar nuestra condición física, pero la mayoría ... — -
Trucos para definir abdominales
Una vez que has bajado la grasa del abdomen ya puedes comenzar a tonificar y definir abdominales. Lo importante es que en este proceso hayas cambiado de hábitos de vida y alimentación para evitar volv... — -
Abdominales superiores
Para completar una rutina de ejercicios abdominales debemos trabajar en cada sesión los tres grupos principales: los abdominales inferiores, los oblícuos y los superiores. En estos vídeos veréis diver... — -
Ejercicios de yoga para tonificar
El yoga no solo ayuda a alcanzar la máxima relajación de la mente y el cuerpo, sino que al mismo tiempo tonifica y desarrolla la flexibilidad de los músculos de todo el cuerpo. Y también ayuda a quema... — -
Un poco de diversión puede cambiar la rutina diaria
Es increíble como un poco de diversión puede cambiar el comportamiento de las personas, algunos lo llaman “Teoría de la diversión” la cual se basa en hacer cambios en las cosas cotidianas agregándoles... — -
Cuando la rutina ahoga al amor
La rutina es uno de los factores que más influyen a la hora de terminar una relación. Eso que suele llamarse “acostumbramiento” o “aburrimiento” es lo que todos conocemos como una serie de hábitos que... — -
Trucos para ser una persona más organizada (I)
Apuesto a ganador que sin importa tu sexo, ni tu edad o tu profesión u ocupación, ta has detenido a leer este título con atención e invertirás los minutos que sean necesarios para asimilar los consejo... — -
Trucos para ser una persona más organizada (I)
Apuesto a ganador que sin importar tu sexo, tu edad, tu profesión u ocupación, te has detenido a leer este título con atención e invertirás los minutos que sean necesarios para asimilar los consejos q... — -
Estiramientos de espalda y caderas
Una rutina de entrenamiento comienza como dijimos mucha veces con una sesión de estiramientos de los músculos para evitar lesiones y dolores posteriores. Lo ideal es trabajar todos los músculos, tanto... — -
Mi peculiar rutina en examenes.
Bueno, el caso es que estoy de examenes globales, y como soy tan capullo, me estreso muchísimo, y sin darme cuenta me abstraigo del mundo y paso de todo lo que me rodea, y al final te pones a pensar y... — -
Tiempo de cambio de rutina
En muchas ocasiones las personas prefieren cambiar la rutina en un tiempo especifico, es decir tienen claro que cada 1 o 2 meses hay que cambiar el tipo de ejercicios, lo cierto es que este tipo de ca... — -
¿Qué es HypnoBirthing®? Conferencia en Estepona (Málaga) – O...
Si quieres conocer el método que sigo (y que enseño) te aconsejo que te pongas cómod@ y que escuches el extracto de esta conferencia que dí al respecto el pasado mes de Octubre. HypnoBirthing® es muy ... — -
Estiramiento después del ejercicio (II)
Tan importante como el calentamiento lo es el enfriamiento. Después de tu rutina es necesario y muy beneficioso que hagas estiramientos de cada parte del cuerpo para aliviar la tensión acumulada duran... — -
Trucos Pro: Fondo entre bancos por Arnold Schwarzenegger
Artículo publicado en Punto Fape. La forma y tamaño de los brazos depende en gran medida del desarrollo de los tríceps, de nada sirve entrenar a tope los bíceps si descuidamos a su antagonista. Eso e... — -
Como demaquillarse adecuadamente
Lo más importante para el cuidado de la piel es jamás irse a dormir sin haber retirado el maquilaje. Si usted no retira el maquillaje en la noche, por la mañana su rostro se verá cansado, además la...... —

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