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Una técnica de meditación yogica
Los tratados antiguos presentan muchas técnicas para meditar. Una de ellas es Tejo Dhyāna, o Meditación en la Luz, que se describe en el Gheraṇḍa Saṁhitā, y por la cual se obtiene la autorealización. ... — -
Yoga, un antídoto contra el estrés
Yogaścittavṛttinirodhaḥ | 2 El yoga es la supresión de las modificaciones mentales. | PYS I. 2 Así comienza el maestro Patañjali a hablar sobre el Yoga en sus conocidos Yogasūtras, la primer compilaci... — -
Meditar en el vacío
Muchas veces, cuando siento que algo realmente está empezando a afectarme de manera negativa, recurro a la meditación en el vacío como tratamiento paliativo. La meditación analítica me ayuda a calmarm... — -
Sikh kirtan
Usualmente, cuando no tengo ganas de escuchar Dhrupad, me gusta poner algo de kirtan, especialmente Gurmat Kirtan, la música sagrada de los Sikhs. De todas las formas de kirtan existentes, hay algo en... — -
Haciendo música con el Prāṇa
Estoy cada vez más contento con mi flauta de bambú. Concentrado en otros instrumentos me había olvidado de la pureza melódica de los vientos y ese sonido a tierra que tienen los bambúes. Pero hay algo... — -
Dos prácticas del Vijñanabhairava
Estoy super enganchado estudiando el Vijñanabhairava, un texto tántrico del S.VII dC que se presenta como un dialogo entre Bhairava (Śiva) y Bhairavi (Śakti) y se enumeran diferentes técnicas para tra... — -
Practicando la respiración de fuego
“Así como un pote de barro se desintegra en el agua, del mismo modo sucede con el cuerpo. Así cocina el cuerpo en el fuego del yoga, para que se purifique y fortalezca” G.S. I,8 El Gheraṇḍa Saṁhitā pr... — -
Prácticas purificatorias en el Gheraṇḍa Saṁhitā
El G.S. es uno de los textos clásicos del Hatha Yoga, y hace mucho énfasis en la purificación del cuerpo físico, que no debe ser entendida en el sentido somatofóbico de algunas religiones, sinó relaci... — -
Brahmāmudrā, y decile adiós al dolor
Me gusta comenzar las prácticas con Brahmāmudrā, el gesto de Brahmā. Su práctica permite una toma de conciencia rápida, sin esa sensación de adormecimiento que suele aparecer cuando la toma de concien... — -
Una técnica yógica para limpiarse la nariz
Parece que aflojó un poco el humo que nos estuvo torturando durante la última semana. El resultado en mi caso fué una congestión nasal espantosa, además de la obvia picazón en los ojos y la garganta á... —
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