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La importancia de un buen calentamiento
El calentamiento debe ser una parte de la sesión no tomada como mero tránsito hacia la parte principal de la misma sino como algo que puede beneficiar a nuestros deportistas en su futuro deportivo, no... — -
La Importancia del Estiramiento
Muchos os preguntaréis este Pharpe se ha vuelto medio loco y nos va a dar una lección de anatomía deportiva??? Pues no era mi intención, pero algo de eso a lo mejor hay, aunque muy por encima, prometo... — -
El calentamiento en el deporte: ejercicios y rutinas
Como complementos a los artículos que hablaban sobre consejos prácticos para entrenar en el gimnasio y sobre cómo actuar en caso de lesiones vamos a detenernos un rato en el calentamiento previo a cua... — -
Estiramientos para rejuvenecer (1)
Basándonos en el monográfico Cómo rejuvenecer el cuerpo estirándote (Integral) os traigo una nueva serie de artículos sobre la importancia de los estiramientos para la salud. Estirarse es el vínculo i... — -
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Practicando nuestro yoga
Gox y yo hemos estado viendo a la Yasmin practicar yoga durante mucho tiempo. De hecho, los seres humanos parecen fascinarse con el yoga. Sin embargo nosotros los perros, nacimos haciendo yoga y nos s... —
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Cómo realizar estiramientos correctamente
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Ejercicios para el dolor de espalda
El dolor de espalda (lumbares, dorsales, etc) es una de las dolencias más comunes hoy en día. Las malas posturas en casa, en el trabajo o en el coche hacen que cada vez sean más las personas que lo pa... —
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Entrenar en el gimnasio en una hora
Os traigo una rutina de entrenamiento para el gimnasio que me ha hecho llegar uno de nuestros lectores asiduo al gimnasio desde hace años y con gran formación y experiencia en el tema.Esta rutina de e... — -
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Por angelpito injurioso en BIESCAS,EL PECEZARRIO DE ANGELPITO
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Aquel señor feo con cara de vicioso enajenado
Vía Cine de Medianoche me entero de la muerte de Víctor Israel, secundario de lujo del cine español de géneros, subgéneros, delirios varios y derribos muchos. Su sóla presencia, su rostro estrábico, m... — -
Las propiedades de las frutas
No hace falta que volvamos a recalcar lo importante que es incorporar frutas para mantener una dieta saludable. También les hemos contado cuáles son los aportes antioxidantes y vitamínicos de las frut... — -
Natación (1): Crowl, crol o estilo libre
Y para empezar la semana os dejo aquí unas líneas acerca del estilo de natación conocido como “crol” (también podéis leer en algunos sitios crowl o estilo libre). Es el primero de una breve serie de a... — -
Natación (2) Estilo Braza
Este es el segundo artículo sobre los estilos de natación más habituales que comenzaron con el dedicado al crol. Os hablaré en esta ocasión de la braza, que es otro estilo relativamente sencillo y bas... — -
Estiramientos para rejuvenecer (3)
Hemos estado viendo en las entradas anteriores algunas nociones sobre el estiramiento siguiendo Cómo rejuvenecer el cuerpo estirándote (Bob Anderson). Hoy veremos unas cuantas pinceladas más que te ... —
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