Canal "ejercicio" en Bitacoras.com http://bitacoras.com/feed/canales/ejercicio Se muestran las últimas 20 anotaciones para el canal "ejercicio" Copyright 2009 Fri, 18 Dec 2009 07:32:08 +0100 Bitacoras.com/2.0 http://bitacoras.com/public/images/logo.png Canal "ejercicio" en Bitacoras.com http://bitacoras.com/feed/canales/ejercicio Miranda ¿Qué deporte mejora la circulacion en las piernas? http://bitacoras.com/anotaciones/que-deporte-mejora-la-circulacion-en-las-piernas/8166421 http://bitacoras.com/anotaciones/que-deporte-mejora-la-circulacion-en-las-piernas/8166421 Fri, 18 Dec 2009 07:32:08 +0100 fitness ejercicio caminata ciclismo circulacion piernas [ nutricion.pro ] Para mejorar la circulación de tus piernas los deportes que más te convienen son los deportes aeróbicos de bajo impacto, tales como la caminata, el ciclismo y la natación. La mala circulación de la sangre a través de las provoca hinchazón, dolor, cansancio y la aparición de venas varicosas. Esto se puede mejorar practicando estos deportes  de impacto, que al dar golpes ...

Etiquetas: fitness, ejercicio, caminata, ciclismo, circulacion piernas

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]]> MarchF Diez consejos para la firmeza del busto (III) http://bitacoras.com/anotaciones/diez-consejos-para-la-firmeza-del-busto-iii/8164354 http://bitacoras.com/anotaciones/diez-consejos-para-la-firmeza-del-busto-iii/8164354 Thu, 17 Dec 2009 23:56:44 +0100 ejercicio busto busto firme consejos ejercicios [ blogellas.com ] Continuando con el tema de la firmeza de nuestro busto, volvemos sobre lo que parece ser el punto de mayor incidencia para que esto suceda: el ejercicio físico. Si hay un tipo de ejercicios que más influye sobre nuestra zona superior del cuerpo y además favorece a nuestra columna y fortalece nuestros brazos, que también suelen sufrir

Etiquetas: ejercicio, busto, busto firme, consejos, ejercicios

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]]> Yoselin Estira espalda y cerviales para afianar cuello y óvalo facial. http://bitacoras.com/anotaciones/estira-espalda-y-cerviales-para-afianar-cuello-y-ovalo-facial/6434222 http://bitacoras.com/anotaciones/estira-espalda-y-cerviales-para-afianar-cuello-y-ovalo-facial/6434222 Wed, 15 Jul 2009 00:46:49 +0200 belleza ejercicios ejercicio cervicales [ blogmoda.com ] El cuello y las cervicales soportan la tensión y los nervios de nuestro día a día. Si no están tonificados, además de favoreces el descolgamiento, pueden provocar contracturas, que se traducen  en cefaleas o mareos. Así que ayudate con este ejercicio para afinar cuello y ovalo facial. Movimiento 1: Tumbate con las piernas flexionadas. Coloca la toalla doblada  debajo de ...

Etiquetas: belleza, ejercicios, ejercicio, cervicales

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]]> Ivan El concepto de Trabajo en la Física del Ejercicio http://bitacoras.com/anotaciones/el-concepto-de-trabajo-en-la-fisica-del-ejercicio/6433611 http://bitacoras.com/anotaciones/el-concepto-de-trabajo-en-la-fisica-del-ejercicio/6433611 Tue, 14 Jul 2009 23:31:50 +0200 ejercicios [ vidasana.com.ve/blog ] El elemento más importante en el ejercicio es “trabajar” cómo se explica en la Física. La cantidad de trabajo que realizas es un producto de la fuerza aplicada a dicho trabajo y del desplazamiento del objeto, lo que se representa con la fórmula: T (trabajo) = F (fuerza) x d (distancia) En este contexto, y de acuerdo como lo explica Sebastián Herrera en su libro A...

Etiquetas: ejercicios

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]]> Florencia Parma Brazos en forma http://bitacoras.com/anotaciones/brazos-en-forma/6432884 http://bitacoras.com/anotaciones/brazos-en-forma/6432884 Tue, 14 Jul 2009 21:50:29 +0200 consejos mujeres cuidado personal ejercicio [ hipermoda.com ] Siempre que hablamos de ejercicio nos centramos en las piernas, en la cola y en esos abdominales que tanto soñamos pero ¿y los brazos? Muchas mujeres ni nos acordamos de ellos hasta que notamos que hay algo blando que cae de ellos que parecería tener vida propia. Si, esa fea grasita que queda instalada y que se ve tan fea. Pues, eso se combate pero hay que poner manos a...

Etiquetas: consejos, mujeres, cuidado personal, ejercicio

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]]> Florencia Parma Brazos en forma http://bitacoras.com/anotaciones/brazos-en-forma/6432886 http://bitacoras.com/anotaciones/brazos-en-forma/6432886 Tue, 14 Jul 2009 21:50:30 +0200 consejos mujeres cuidado personal ejercicio [ hipermoda.com ] Siempre que hablamos de ejercicio nos centramos en las piernas, en la cola y en esos abdominales que tanto soñamos pero ¿y los brazos? Muchas mujeres ni nos acordamos de ellos hasta que notamos que hay algo blando que cae de ellos que parecería tener vida propia. Si, esa fea grasita que queda instalada y que se ve tan fea. Pues, eso se combate pero hay que poner manos a...

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]]> Axel Marazzi Sony Walkman Serie B: Para deportistas amantes de la música http://bitacoras.com/anotaciones/sony-walkman-serie-b-para-deportistas-amantes-de-la-musica/6431682 http://bitacoras.com/anotaciones/sony-walkman-serie-b-para-deportistas-amantes-de-la-musica/6431682 Tue, 14 Jul 2009 19:50:39 +0200 reproductores ejercicio musica reproductor sony [ gizmologia.com ] En Sony están de lanzamiento y también presentaron un WALKMAN Serie B 140 en Europa. Se trata de uno mucho más liviano y creado especialmente para aquellas personas que quieran para hacer ejercicio. Viene en rosa, naranja, negro y rojo y tiene la tecnología ZAPPIN para buscar canciones de una forma rápida y una batería que permitirá 18 horas de reproducción. Además tie...

Etiquetas: reproductores, ejercicio, musica, reproductor, sony

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]]> Alex Ejercicios combinando tapping, hammer on y pull off http://bitacoras.com/anotaciones/ejercicios-combinando-tapping-hammer-on-y-pull-off/6431416 http://bitacoras.com/anotaciones/ejercicios-combinando-tapping-hammer-on-y-pull-off/6431416 Tue, 14 Jul 2009 19:34:34 +0200 ejercicios guitarra hammer on lick guitarra pull off tapping [ desafinados.es ] He preparado un par de ejercicios en los cuales se practica una técnica de guitarra muy interesante. Básicamente vamos a utilizar la técnica del Tapping combinada con Hammer-On y Pull-Off para evitar tener que utilizar la púa con la mano derecha, nos basaremos en las técnicas mencionadas para lograrlo. En el primer ejercicio, nos basamos en la escala pentatónica de Mi ...

Etiquetas: ejercicios guitarra, hammer on, lick guitarra, pull off, tapping

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]]> eliana Mini curso de prosperidad y abundancia http://bitacoras.com/anotaciones/mini-curso-de-prosperidad-y-abundancia/6428830 http://bitacoras.com/anotaciones/mini-curso-de-prosperidad-y-abundancia/6428830 Tue, 14 Jul 2009 15:55:35 +0200 atraer dinero contenido reciente abundancia curso dinero [ creaturealidad.com/blog ] Uno de los temas que más me piden mis lectores es éste. Por estos días cuento con muy poco tiempo par escibir ¡pero no puedo dejar mi blog! Me encanta escibir mis entradas, interactuar con mis usuarios y cuidar mi portal que gracias a Dios ha cumplido su segundo añito creciendo constantemente y con objetivos

Etiquetas: atraer dinero, contenido reciente, abundancia, curso, dinero

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]]> Eva Actividades para niños de 5 años http://bitacoras.com/anotaciones/actividades-para-ninos-de-5-anos/6423541 http://bitacoras.com/anotaciones/actividades-para-ninos-de-5-anos/6423541 Tue, 14 Jul 2009 08:57:22 +0200 desarrollo emocional desarrollo fisico infancia juegos para mamas [ bebes.net ] Una docente preescolar que conozco hace tiempo, se dedica exclusivamente a los niños de 5 años. Cuando le he preguntado el motivo de su elección (en definitiva su vocación), me responde con una expresión suya que elijo especialmente para este post. Ella dice que el niño de cinco años es una “arcilla noble y fructífera, pronta para ser modelada”. Agrega que “todo está ahí” a...

Etiquetas: desarrollo emocional, desarrollo fisico, infancia, juegos, para mamas

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]]> Fabián Cambia tu barriga cervecera por la tableta de chocolate http://bitacoras.com/anotaciones/cambia-tu-barriga-cervecera-por-la-tableta-de-chocolate/6423003 http://bitacoras.com/anotaciones/cambia-tu-barriga-cervecera-por-la-tableta-de-chocolate/6423003 Tue, 14 Jul 2009 07:05:25 +0200 estilo abdomen plano abdominales alimentacion cirugia estetica [ puntofape.com ] Es el deseo de muchos hombres. Deshacerse de las redondeces que con el paso del tiempo se han ido formando en la región abdominal de su cuerpo. Tener un abdomen plano, fuerte y tonificado cual tabla de chocolate; es decir: que a partir de unos pectorales perfectos discurran, marcados, los músculos rectos abdominales. Pero el sueño no es la realidad y en algunos casos la...

Etiquetas: estilo, abdomen plano, abdominales, alimentacion, cirugia estetica

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]]> Florencia Parma Ejercicios para una cola de acero (Parte 2) http://bitacoras.com/anotaciones/ejercicios-para-una-cola-de-acero-parte-2/6421100 http://bitacoras.com/anotaciones/ejercicios-para-una-cola-de-acero-parte-2/6421100 Mon, 13 Jul 2009 21:51:53 +0200 consejos cuidado personal ejercicio [ hipermoda.com ] El paso del tiempo no tiene consideración por nosotras. No sé que se ha creído la gravedad pero parece que se ha convertido en nuestro peor enemigo. Pero no se depriman, la batalla recién comienza. Tener una cola firme y en su lugar es una tarea ardua pero posible. Si, hace unos días te contamos de eficaces ejercicios para una cola de acero y en el día de hoy te traemos...

Etiquetas: consejos, cuidado personal, ejercicio

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]]> Poli Cómo prevenir la celulitis o “piel de naranja” http://bitacoras.com/anotaciones/como-prevenir-la-celulitis-o-piel-de-naranja/6416693 http://bitacoras.com/anotaciones/como-prevenir-la-celulitis-o-piel-de-naranja/6416693 Mon, 13 Jul 2009 19:43:18 +0200 general nutricion celulitis ejercicios estrogenos [ okdietas.com ] La celulitis, también vulgarmente llamada  “piel de naranja“, es el resultado del almacenamiento progresivo de las células grasas que se hallan bajo la piel. Dichas células grasas obstaculizan la circulación de la sangre imposibilitando una buena oxigenación de los tejidos y de la misma circulación sanguínea. Asimismo sucede por la compresión que realiza

Etiquetas: general, nutricion, celulitis, ejercicios, estrogenos

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]]> Poli Cómo prevenir la celulitis o “piel de naranja” http://bitacoras.com/anotaciones/como-prevenir-la-celulitis-o-piel-de-naranja/6428834 http://bitacoras.com/anotaciones/como-prevenir-la-celulitis-o-piel-de-naranja/6428834 Mon, 13 Jul 2009 19:43:19 +0200 general nutricion celulitis ejercicios estrogenos [ okdietas.com ] La celulitis, también vulgarmente llamada  “piel de naranja“, es el resultado del almacenamiento progresivo de las células grasas que se hallan bajo la piel. Dichas células grasas obstaculizan la circulación de la sangre imposibilitando una buena oxigenación de los tejidos y de la misma circulación sanguínea. Asimismo sucede por la compresión que realizan  los líquidos r...

Etiquetas: general, nutricion, celulitis, ejercicios, estrogenos

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]]> Carla Tai Chi también beneficioso para recuperar equilibrio http://bitacoras.com/anotaciones/tai-chi-tambien-beneficioso-para-recuperar-equilibrio/6431294 http://bitacoras.com/anotaciones/tai-chi-tambien-beneficioso-para-recuperar-equilibrio/6431294 Mon, 13 Jul 2009 18:42:22 +0200 consejos fitness ejercicio miscelanea otros [ vitadelia.com ] El Tai Chi es una disciplina oriental altamente recomendada por su beneficios sobre la salud y sobre el bienestar físico y mental, ahora también se ha aconsejado su práctica para mejorar el equilibrio en personas que, a consecuencia de un derrame cerebral, han visto comprometida esta capacidad, lo que además les aumenta considerablemente el riesgo de sufrir alguna caída...

Etiquetas: consejos, fitness, ejercicio, miscelanea, otros

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]]> Miranda Reservas de energía para el ejercicio http://bitacoras.com/anotaciones/reservas-de-energia-para-el-ejercicio/6409625 http://bitacoras.com/anotaciones/reservas-de-energia-para-el-ejercicio/6409625 Mon, 13 Jul 2009 07:51:14 +0200 fitness ejercicio grasas proteinas ejercicios aerobicos [ nutricion.pro ] El cuerpo obtiene sus reservas de energía a partir de los hidratos de carbono y las grasas según el tipo de desgate físico que esté realizando. Ahora bien, el organismo debe contar siempre con las reservas necesarias de estos nutrientes para evitar que tenga que recurrir a las proteínas para obtener energía. Si es así, afectará la reparación de los tejidos y órganos del...

Etiquetas: fitness, ejercicio, grasas, proteinas, ejercicios aerobicos

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]]> Eva Tercer trimestre de embarazo: cuidados http://bitacoras.com/anotaciones/tercer-trimestre-de-embarazo-cuidados/6409273 http://bitacoras.com/anotaciones/tercer-trimestre-de-embarazo-cuidados/6409273 Mon, 13 Jul 2009 07:01:55 +0200 gestacion para mamas prenatal consejos embarazo [ bebes.net ] Ya estamos en la grata cuenta regresiva, en línea recta hacia el momento tan esperado. Pues a disfrutarlo y a cuidarse más que nunca, ya que hay algunos detalles en ese sentido que debes considerar. Es importante mantener una buena higiene y salud bucal. La dentadura tiende a resentirse así que hay que controlar la aparición de caries u otros problemas; en ese caso consulta...

Etiquetas: gestacion, para mamas, prenatal, consejos, embarazo

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]]> eliana Un tip sencillamente maravilloso http://bitacoras.com/anotaciones/un-tip-sencillamente-maravilloso/6408331 http://bitacoras.com/anotaciones/un-tip-sencillamente-maravilloso/6408331 Mon, 13 Jul 2009 03:25:51 +0200 contenido reciente ejercicio testimonio tip [ creaturealidad.com/blog ] Queridos lectores, les traigo un mensaje de una lectora. La verdad es que me pareció como dice el título de la entrada un tip “sencillamente maravilloso” para poner en práctica la Ley de la Atracción. Tomen nota amigos, este pequeño mensaje encierra muchos secretos en él Hola Eliana me llamo Edith Diaz, de ciudad

Etiquetas: contenido reciente, ejercicio, testimonio, tip

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]]> Fabiola 10 Razones para empezar a hacer ejercicio ¡ya! http://bitacoras.com/anotaciones/10-razones-para-empezar-a-hacer-ejercicio-ya/6416717 http://bitacoras.com/anotaciones/10-razones-para-empezar-a-hacer-ejercicio-ya/6416717 Mon, 13 Jul 2009 02:18:58 +0200 belleza celulitis ejercicios fatiga piel [ esbelleza.com ] Hacer ejercicio… de tan sólo pensarlo dan ganas de acostarse y decir ya, mañana empiezo, al igual que con la dieta, con los trámites, con el curso que hemos postergado más de tres años, y suma y sigue. Pero al enterarnos de las 10 razones por las cuales tenemos que levantarnos de la cama y empezar a movernos, nos daremos cuenta que es vital hacer el esfuerzo ya que a la...

Etiquetas: belleza, celulitis, ejercicios, fatiga, piel

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]]> Mona 106 Técnicas para manejar el síndrome del túnel del carpo http://bitacoras.com/anotaciones/tecnicas-para-manejar-el-sindrome-del-tunel-del-carpo/6407659 http://bitacoras.com/anotaciones/tecnicas-para-manejar-el-sindrome-del-tunel-del-carpo/6407659 Mon, 13 Jul 2009 00:21:29 +0200 salud ejercicio aliviar carpiano carpio [ mujeres-hoy.com ] El síndrome del túnel del carpo no es una afección que ocurre de la noche a la mañana, sino una afección de traumatismo acumulativo que se desarrolla con el transcurso del tiempo debido a movimientos... Esta es solo una pequeña muestra de lo que puedes encontrar en mi blog...

Etiquetas: salud, ejercicio, aliviar, carpiano, carpio

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