Canal "estar+en+forma" en Bitacoras.com http://bitacoras.com/feed/canales/estar+en+forma Se muestran las últimas 20 anotaciones para el canal "estar+en+forma" Copyright 2009 Thu, 24 Dec 2009 08:09:04 +0100 Bitacoras.com/2.0 http://bitacoras.com/public/images/logo.png Canal "estar+en+forma" en Bitacoras.com http://bitacoras.com/feed/canales/estar+en+forma Miranda Trucos para no dejar la rutina durante las fiestas http://bitacoras.com/anotaciones/trucos-para-no-dejar-la-rutina-durante-las-fiestas/8210438 http://bitacoras.com/anotaciones/trucos-para-no-dejar-la-rutina-durante-las-fiestas/8210438 Thu, 24 Dec 2009 08:09:04 +0100 fitness ejercicio actividad fisica adelgazar fiestas hacer deporte [ nutricion.pro ] Las fiestas no son motivo para dejar la rutina y permitir que tu cuerpo gane kilos extra. Al contrario, aprovecha estos días libres para ejercitar más que nunca y fijarte metas fitness para el próximo año. Para evitar que los preparativos navideños te quiten tiempo, levántate más temprano de lo habitual para que tengas unos minutos para hacer una caminata o ejercicios a...

Etiquetas: fitness, ejercicio, actividad fisica, adelgazar fiestas, hacer deporte

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]]> Gloria Cómo ejercitarte en casa sin hacer deporte http://bitacoras.com/anotaciones/como-ejercitarte-en-casa-sin-hacer-deporte/8143125 http://bitacoras.com/anotaciones/como-ejercitarte-en-casa-sin-hacer-deporte/8143125 Tue, 15 Dec 2009 16:33:38 +0100 sin etiquetas [ webdelabelleza.com ] Si perteneces al grupo de mujeres que se proponen practicar una y otra vez algún deporte pero nunca das el paso, o no encuentras el tiempo necesario para dedicarle al gimnasio, puedes aprovechar diferentes momentos del día para hacer ejercicios a la vez que realizas otras tareas tareas y así modificar tus hábitos sedentarios. No renuncies al bienestar físico, impid...

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]]> Punto de Salud Viscoform Nordic Walking - I http://bitacoras.com/anotaciones/nordic-walking-i/8064004 http://bitacoras.com/anotaciones/nordic-walking-i/8064004 Thu, 03 Dec 2009 12:47:00 +0100 nordic walking salud [ puntodesaludviscoform.blogspot.com ] Siguiendo el hilo de la entrada anterior vamos a intentar explicar en que consiste el Nordic Walking a la espera de que la propia Eva Günthör-Schulte nos envié una explicación mejor y más ampliada de lo que es esta nueva técnica para el mantenimiento de la forma física, el mejor cuidado de la espalda, etc.Tan simple como incorporar unos bastones a l...

Etiquetas: nordic walking, salud

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]]> Marco Aporte nutricional de las frutas de estación: verano http://bitacoras.com/anotaciones/aporte-nutricional-de-las-frutas-de-estacion-verano/7955606 http://bitacoras.com/anotaciones/aporte-nutricional-de-las-frutas-de-estacion-verano/7955606 Tue, 24 Nov 2009 16:45:59 +0100 nutricion [ lineayforma.com ] La primavera ya está dando sus últimos frutos y el verano viene apoderándose de nuestros días cada vez con más fuerza. La llegada de la última estación del año nos hará deleitar una vez más de todo lo que traerá consigo el verano 2010: sol, playa y por supuesto variados frutos de estación. Los refrescantes jugos no pueden faltar en nuestra dieta de verano, así como ta...

Etiquetas: nutricion

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]]> Gloria El programa de ejercicios de la entrenadora de Gwyneth Paltrow http://bitacoras.com/anotaciones/el-programa-de-ejercicios-de-la-entrenadora-de-gwyneth-paltrow/7762438 http://bitacoras.com/anotaciones/el-programa-de-ejercicios-de-la-entrenadora-de-gwyneth-paltrow/7762438 Tue, 03 Nov 2009 16:33:50 +0100 sin etiquetas [ webdelabelleza.com ] Siempre nos preguntamos cuáles serán las técnicas que emplean las actrices para lucir siempre radiantes y en forma. En esa ocasión la entrenadora personal de Gwyneth Paltrow, Tracy Anderson, profesional conocida por su programa de choque y el exigente trabajo de la musculatura períferica, nos ayuda a definir nuestra figura. Conoce cuáles son los mejores consejos de...

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]]> admin 5 Formas de Perder Peso mientras Trabajas http://bitacoras.com/anotaciones/5-formas-de-perder-peso-mientras-trabajas/7692546 http://bitacoras.com/anotaciones/5-formas-de-perder-peso-mientras-trabajas/7692546 Wed, 28 Oct 2009 07:00:25 +0100 cuidado corporal salud calores dietas figura [ mujeresdetila.com ] Los trabajos de oficina, en donde uno esta la mayoría del tiempo sentado pueden ser asesinos para tu figura. Aparte de las 3 comidas al día que podemos ingerir nos difícil ingerir uno que otro... Esto es un resumen de lo que hay en mi blog

Etiquetas: cuidado corporal, salud, calores, dietas, figura

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]]> David Fujimoto UNIKA TV - Television peruana,fútbol de todo el mundo,novelas,películas,series en vivo y gratis http://bitacoras.com/anotaciones/unika-tv-television-peruana-futbol-de-todo-el-mundo-novelas-peliculas-series-en-vivo-y-gratis/7633880 http://bitacoras.com/anotaciones/unika-tv-television-peruana-futbol-de-todo-el-mundo-novelas-peliculas-series-en-vivo-y-gratis/7633880 Thu, 22 Oct 2009 10:10:00 +0200 para ellas documental peliculas musica salud [ fullpc49lamejor.blogspot.com ] UNIKA TV nos ofrece los programas mas sintonizados de la televisión peruana , transmisión de partidos de fútbol de todo el mundo , televisión en vivo , novelas , deportes , películas , series y mas programas de su preferencia TOTALMENTE GRATIS solo necesitas registrarte y listo a disfrutar.

Etiquetas: para ellas, documental, peliculas, musica, salud

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]]> Gloria Cómo perder peso siguiendo los consejos masculinos http://bitacoras.com/anotaciones/como-perder-peso-siguiendo-los-consejos-masculinos/7542923 http://bitacoras.com/anotaciones/como-perder-peso-siguiendo-los-consejos-masculinos/7542923 Mon, 12 Oct 2009 23:02:46 +0200 sin etiquetas [ webdelabelleza.com ] Está claro que hombres y mujeres somos diferentes en casi todos los aspectos. Cuándo se trata de mantenernos en forma, apreciamos que los hombres sanos y activos pierden peso y mejoran considerablemente su figura en forma más rápida que las mujeres, y siempre pensamos que esto se debe a que nuestra complexión es diferente, pero según dicen ellos, la razón es muy di...

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]]> Gloria Ejercicios para recuperar tu figura después del embarazo http://bitacoras.com/anotaciones/ejercicios-para-recuperar-tu-figura-despues-del-embarazo/7513862 http://bitacoras.com/anotaciones/ejercicios-para-recuperar-tu-figura-despues-del-embarazo/7513862 Fri, 09 Oct 2009 02:08:35 +0200 sin etiquetas [ webdelabelleza.com ] Es normal que durante la etapa del embarazo nuestra principal preocupacion radique en el bienestar del bebé.  Luego pese a la felicidad de dar a luz, el cuerpo de la mujer sufre un enorme desgaste y es en ese momento cuando pensamos en  recuperar cuanto antes nuestra figura, para conseguirlo debemos combinar dieta saludable y ejercicios específicos. Después de un p...

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]]> Vicky Hidrolipoclasia ultrasónica para tratar la grasa localizada http://bitacoras.com/anotaciones/hidrolipoclasia-ultrasonica-para-tratar-la-grasa-localizada/7513866 http://bitacoras.com/anotaciones/hidrolipoclasia-ultrasonica-para-tratar-la-grasa-localizada/7513866 Thu, 08 Oct 2009 01:57:36 +0200 sin etiquetas [ webdelabelleza.com ] Seamos honestas: el ejercicio y la dieta no son suficientes para acabar con los rollitos de algunas partes del cuerpo. Estos se conocen comúnmente como grasa localizada, pero que en realidad debería llamarse “la grasa más odiada” por el tormento que resulta deshacerse de ella. Si bien la eliminación de ese molesto tejido adiposo es una tarea difícil, sí hay varias ...

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]]> admin ‘FIFA 10′ bate récords de ventas en su primera semana http://bitacoras.com/anotaciones/fifa-10-bate-records-de-ventas-en-su-primera-semana/7478967 http://bitacoras.com/anotaciones/fifa-10-bate-records-de-ventas-en-su-primera-semana/7478967 Wed, 07 Oct 2009 14:09:56 +0200 object online consolas contando estas forma innegable [ jugaras.es ] ‘FIFA 10’ apenas lleva una semana a la venta y ya está batiendo récords. Y es que pese a los lamentos de los aficionados al género como mi compañero Dani Candil, que reflexionó largo y tendido sobre ello, lo cierto es que sacar una nueva entrega del juego cada año sigue resultando un negocio más que rentable. Eso es al menos lo que demuestran las cifras de ventas de ‘FIFA ...

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]]> Franca Fraschini Baby Shower: celebra la llegada de tu bebé de una forma divertida http://bitacoras.com/anotaciones/baby-shower-celebra-la-llegada-de-tu-bebe-de-una-forma-divertida/6845445 http://bitacoras.com/anotaciones/baby-shower-celebra-la-llegada-de-tu-bebe-de-una-forma-divertida/6845445 Thu, 13 Aug 2009 21:50:14 +0200 embarazo maternidad [ zonabebes.com ] La llegada de un

Etiquetas: embarazo, maternidad

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]]> Mclaudia La importancia del calentamiento antes de hacer alguna actividad física http://bitacoras.com/anotaciones/la-importancia-del-calentamiento-antes-de-hacer-alguna-actividad-fisica/6814603 http://bitacoras.com/anotaciones/la-importancia-del-calentamiento-antes-de-hacer-alguna-actividad-fisica/6814603 Tue, 11 Aug 2009 18:29:11 +0200 estar bien [ lineayforma.com ] Muchas personas que recién se inician en el mundo del deporte y comienzan con alguna rutina, no conocen o ignoran como va trabajando su cuerpo de acuerdo a los ejercicios que realizan, por lo mismo, desconocen la importancia de realizar el calentamiento previo a cada rutina. Esto es un verdadero problema, pues si las personas que realizan diferentes actividades física...

Etiquetas: estar bien

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]]> Gloria Cómo combatir la celulitis en 30 días http://bitacoras.com/anotaciones/como-combatir-la-celulitis-en-30-dias/6828552 http://bitacoras.com/anotaciones/como-combatir-la-celulitis-en-30-dias/6828552 Mon, 10 Aug 2009 20:24:25 +0200 sin etiquetas [ webdelabelleza.com ] Acerca de uno de los problemas de belleza que aqueja a las mujeres, la celulitis, se ha escrito mucho y las principales firmas de belleza se esmeran en lanzar al mercado cada día productos innovadores en el afán de ayudarnos a combatirla. En esta oportunidad te proponemos un plan acelerado que te permitirá perder esos kilitos de más, alisar la piel y reducir hasta ...

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]]> Gloria Moldea tu cuerpo con tratamientos Soft y Fast http://bitacoras.com/anotaciones/moldea-tu-cuerpo-con-tratamientos-soft-y-fast/6767971 http://bitacoras.com/anotaciones/moldea-tu-cuerpo-con-tratamientos-soft-y-fast/6767971 Thu, 06 Aug 2009 23:15:57 +0200 sin etiquetas [ webdelabelleza.com ] Debido al aumento de la demanda de métodos estéticos para mejorar el aspecto de nuestra figura y en busca de lo seguro, las técnicas son cada vez menos invasivas. Existe un perfeccionaniento técnico y también más experiencia, según confirman los especialistas. Paralelamente la aparatología cumple su función complementando los resultados tras una intervención. A con...

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]]> Mclaudia Qué postres puedo comer si estoy a dieta http://bitacoras.com/anotaciones/que-postres-puedo-comer-si-estoy-a-dieta/6754617 http://bitacoras.com/anotaciones/que-postres-puedo-comer-si-estoy-a-dieta/6754617 Thu, 06 Aug 2009 18:20:41 +0200 estar bien [ lineayforma.com ] Cada vez que decidimos hacer dieta, por una extraña razón jamás podemos terminarla, no obtenemos los resultados esperados y subimos más de peso. Esto se debe a que la mayoría de dietas son una castración gastronómica imposible de cumplir. Hoy les voy a mostrar que antes que realizar una estricta dieta, lo mejor es comer bien, sano y muy rico. Uno de los platillos que ...

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]]> Gloria Tabla de ejercicios de AquaGym http://bitacoras.com/anotaciones/tabla-de-ejercicios-de-aquagym/6767974 http://bitacoras.com/anotaciones/tabla-de-ejercicios-de-aquagym/6767974 Thu, 06 Aug 2009 17:28:19 +0200 sin etiquetas [ webdelabelleza.com ] Si te gusta el verano, disfrutar del sol, del mar y de la piscina y no encuentras tiempo para realizar tus rutinas diarias de ejercicios físicos, aprovecha las bondades del agua para realizar aquagym. Este deporte te ayudará al buen funcionamiento del sistema circulatorio y linfático, al mismo tiempo que tonificas y moldeas tu figura. A continuación te detallamos u...

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]]> Gloria Tips que te ayudan a moldear tu figura http://bitacoras.com/anotaciones/tips-que-te-ayudan-a-moldear-tu-figura/6767976 http://bitacoras.com/anotaciones/tips-que-te-ayudan-a-moldear-tu-figura/6767976 Wed, 05 Aug 2009 22:27:25 +0200 sin etiquetas [ webdelabelleza.com ] Quemar la grasa, tonificar los músculos y rescatar tu figura de la flacidez, es uno de los objetivos primordiales de la mayoría de las mujeres. En Web de la Belleza siempre estamos pensando en ayudarte a cumplir con tus planes de belleza, es por ello que queremos compartir esta completa selección de tips para que siempre te veas estupenda: Programa el reloj y olvíd...

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]]> Mclaudia Cómo ponerse en forma caminando: Zapatillas Shape up de Skechers http://bitacoras.com/anotaciones/como-ponerse-en-forma-caminando-zapatillas-shape-up-de-skechers/6712556 http://bitacoras.com/anotaciones/como-ponerse-en-forma-caminando-zapatillas-shape-up-de-skechers/6712556 Tue, 04 Aug 2009 00:28:31 +0200 estar bien [ lineayforma.com ] La aparición de nuevas tecnologías le facilita las cosas al ser humano cada vez más. Un gran ejemplo es la industria del calzado deportivo que siempre innova en cuanto zapatillas con tecnología aerodinámica ideal para cada tipo de actividad física. Los últimos descubrimientos en cuanto a la búsqueda de perfecionar el andar que ha realizado la empresa transnacional Ske...

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]]> Malena Quema calorías de formas divertidas http://bitacoras.com/anotaciones/quema-calorias-de-formas-divertidas/6663899 http://bitacoras.com/anotaciones/quema-calorias-de-formas-divertidas/6663899 Fri, 31 Jul 2009 01:07:54 +0200 estar bien [ lineayforma.com ] Las mujeres, y en general todos los seres humanos, tenemos la tendencia a darnos algunos buenos gustos cuando de comida se trata. Es necesario que todas esas calorías pensemos en quemarlas de alguna manera, así no nos guste mucho hacer deporte. Si eres de las que no les gusta ejercitarse, pues debes saber que hay algunas maneras muy diferentes de practicar distintos t...

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