tranquila pero bailetonerilla jeje... zin muchoz vicioz (por el momento), sincera, Alegre, Inteligente.. yaa ajajajja

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Me encanta la poesia, bueno soy super algre, ;D archi coqueta y sobre todo muy espontanea

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soy alegre, divertida, un poco timida a veces, me encanta vailar, bueno practico danza arabe... bueno espero que me dejen coments bye

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Soy una chica super pana cariñosa y divertida.! me encanta ir a fiestas, ir al cine, a la playa ir de compras, salir con mis amigos y amigas y por supuesto siempre

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Mujeres

Pues que les digo…… soy una chica descomplicada y me gusta descubrir nuevas cosas. Me la paso en la casa, aunque últimamente no me soban en la casa y puedo salir más. Odio la gente falsa. Me gustan las personas románticas, detallistas y que sean buenas amigas y amigos.

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Nenas lindas

Ya hacia tiempo que no publicabamos fotos de chicas peruanas, pero que mejor que regresar con esta muy linda y sensual mujer, una rubia más con unos ojos preciosos y una personalidad muy cautivadora…

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Nenas

Describir la belleza de Tefy en unas cuantas palabras no es suficiente, porque esta bella chica muestra una senualidad y coquetería pocas veces vista en el comun de las mujeres… Si te gusta no dudes en visitarla y convertirte en su amigo.

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Mujeres lindas

soy una persona a la cual le gusta mucho salir con sus amigos, me encanta bailar y vivir la vida al maximo y la verdad soy un poco loca… mi HI5…

ps seria mi cita favorita tipo full romantica como en la playa con velas y todo y a la orilla del mar……

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Chicas

Una de las últimas mujeres peruanas que paso por nuestro lado fue la bella y sensual Paola desde Trujillo… Pues bien, la belleza peruana no es propiedad solo de la Costa, y si no miren a esta exótica selvática, Zuzi, es una hermosa representante de la mujer de la selva. Y como toda charapa le encanta divertirse con sus amigos.

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Bellas

WeN0… WeNo…Uhmm kiEreN ConoCer… asHI vAmos Soy La chica Mas DulCe Del MunDO Jeje …..Ni DeCIR ni EsCriBir Un TsTaMeNt… Alg0 CorTo…SoY La chica K StaBaS SpeRanDO .. BueNiZima GeNt… ConTa ConMiGO PaRa ToDo YEAHHH!! .. Me EnCanTa El DancE y CanTaR En Mi hOuse .. jaja CoN mI MaNa Eli…. CanTaMos HasTa Los Las Divinas Me GusTaN…LaS ReU …DiVerSion… PeRO Todo Con TraNkIliDad, Ah D VeRas SoY SeNcIble.. Un PoKo.. En Sus MoMentos Pero Tbm Fria ToDo En Su MoMenTo, MuY PaCiEnT,, Muy LinDa Y CaRiÑoSa CoN Los amigos … AsI k No T PiErDas D sTA oFeRta…. ApUraT k c AcABA Jaja … Todo SiemPrE CoN eL BueN SenTiDo DeL HuMor y La SoNrIsa CoLgAt PaRa UstEds Desd FonDo D Mi HeArT…. BeSos ApAsIoNaDos… MI HI5

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Chicas bonitas

Marinita en blanco y negro ya es un amor de mujer, entonces al ver su foto a colores nos damos cuenta que realmente se trata de una nena muy linda, con un cuerpo muy hermoso y una sonrisa coqueta con la que te puede enamorar en un instante. Pasa por su HI5 y conoce sus gustos haber si te agradan.

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Chicas latinas

para EMPEZAR TRABAJO COMO YA SABEN ME DEDICO AL BAILE ,ME GUSTA HACER BROMAS , SOY BIEN DETALLISTA CREO KE MI DEFECTO ES KE SIEMPRE CREO TENER LA RAZON , SOY MUY CARI?????????OSA CON LOS KE KIERO Y CONSIDERO MIS AMIGOS A VECES SOY UN POKO LOKAAAAAA ,ME GUSTA HACER RENEGAR JAJAJ PUES TODO EL DIA LA PASO RIENDO , TENGO MALA SUERTE EN EL AMOR,DUERMO HASTA LAS 12,ME GUSTA AHORCAR MI CABELLO CON MIS TRENZAS ,SIEMPRE MIS AMIGOS CONFIAN EN MI PORKE SOY BUENA AMIGA APARTE SIEMPRE ESTOY DISPUESTA A ESCUCHAR SUS PROBLEMAS ,SOY FANATICA DEL CHAVO DEL 8 EN ESPECIAL DE MONCHITO JIJIJ SIEMPRE LLEGO TARDE A CUALKIER LADO ,ME GUSTAN LOS NIÑOS Y KIERO KE MI PRIMER HIJO SEA HOMBRE ,TENGO UNA BUENA RELACION CON MI MAMA ( ESO DE CONTARNOS TODO ,MI MEJOR AMIGA) Y DARIA LA VIDA POR MI FAMILIA,KISIERA ENAMORARME Y TENER UNA FAMILIA MUY GRANDE DE 8 HIJOS ASUUUUUUUUUU JEJEJEJE ME GUSTAN SENTIR LA ADRENALINA CADA INSTANTE ME GUSTA MI VIDA!!! LA AMO !!!! JAAA

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Chicas lindas

Han visto antes una mujer tan linda y sensual como esta?… Lo dudo, porque como ella no ha muchas, Jean nos dice que le encanta divertirse con sus amigas, es amante de la diversión y la buena compañía. La belleza que muestra en estas tres fotos no tiene igual.

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Mujeres latinas

soy una chica muy espontanea me gusta hacer lo mejor en esta vida… me guataria conocer gente para hacer amigos y conocer muchos boys

Junto a la foto de esta linda colombiana, dejamos una serie de tips que le pueden de ser de mucha utilidad a las chicas que deseen embellecer más sus piernas.

Tips para piernas bellas

Fuente: Foroshoshan

Paso 1
Ponte de pie con la espalda y las rodillas derechas, los hombros relajados, y los pies separados a una distancia similar al ancho de hombros.

Paso 2
Párate sobre un saliente de entre 15 y 20 centímetros —tanto un escalón como un libro gordo funcionarán bien—, apoyándote sobre el metatarso y dejando los talones balanceándose sobre el vacío.

Paso 3
Extiende ambos brazos por delante de tu cuerpo o sujétate de la barandilla de la escalera o de una mesa para mantener el equilibrio.

Paso 4
Baja los talones en forma gradual hacia el piso —o hacia el escalón inferior—, manteniendo el peso de tu cuerpo ligeramente inclinado hacia delante.

Paso 5
Sostén la posición durante 2 ó 3 segundos.

Paso 6
Eleva los talones y vuelve a la posición original.

Paso 7
Ahora eleva los talones tan alto como te sea posible. La idea es que quedes parado sobre la punta de tus pies.

Paso 8
Concéntrate en contraer los músculos de las pantorrillas —conocidos como gemelos—. Sostén la posición entre 3 y 5 segundos, manteniendo las piernas rectas y los brazos frente al cuerpo.

Paso 9
Desciende los talones y vuelve a la posición original.

Paso 10
Realiza una o dos series de 8-12 repeticiones cada una, siempre asegurándote que los movimientos sean lentos.

Ejercicios para la pantorrilla: consejos y advertencias

Para una resistencia mayor, prueba sosteniendo pesos livianos en tus manos, como pueden ser unas mancuernas. Para mejorar el fortalecimiento y acelerarlo, levanta los pesos en forma más lenta. Esto permitirá que los músculos puedan sostener el esfuerzo durante más tiempo.
Ciertas máquinas de gimnasio posibilitan la práctica de ejercicios efectivos para las pantorrillas.
Estira antes y después de cada ejercicio.
Comienza en forma lenta y gradual. Si algo se vuelve doloroso, detén el ejercicio de inmediato.
Consulta a un fisioterapeuta si el ejercicio continúa ocasionando dolor luego de un tiempo de haber cesado las actividades.
Si tienes alguna condición física que pudiera impedir o limitar tu capacidad de efectuar actividad física, consulta a un médico especialista antes de comenzar a hacer este ejercicio. Esta información no pretende actuar como sustituto del consejo médico o del tratamiento indicado por un profesional de la salud.

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Nenas lindas

HOLA SOY UNA CHICA AMIGABLE ME GUSTA HACER AMIGOS ME ENCANTAN LAS FIESTAS SALIR A BAILAR ME GUSTA SALIR DE PASEO CON MI FAMILIA SOY SINCERA NO ME GUSTA LA HIPOCRECIA NI LA MENTIRA SOY SUPER SENCILLA NO SOY A AGRANDADA… YA SABEN PUEDEN DEJAR FIVES Y COMENTARIOS CUANDO QUIERAN SI QUIEREN SABER MAS DE MI LES DEJO MI HI5….

Soy autentica soy original soy unica expreso lo q siento como yo no hay otra igual soy la persona que se enamoro de alguien sin conocerlo pero me encanta como soy autentica-original y unica esa misma soy yo y ese mismo eres tu unico amor de mi vida y de mi alma igual te amo y de esta historia aprendi que el amor tiene parte amarga como la hiel y dulce como la miel pero amargo y dulce el amor existe pero hoy estoy feliz y muy feliz original y unica como yo igual te amo…

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Chicas latinas

me gusta disfrutar la vida y ser liberal y vivir al maximo

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