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Decálogo para mantener el peso ideal después de una dieta
Lo más difícil es mantenerse en el peso logrado, después de realizar una dieta Te damos diez consejos para evitar recuperar el peso perdido. Come lentamente: Acostúmbrate a comer despacio. Mientras más mastiques cada bocado, más rápidamente te saciarás. Cambia tu mente: Descubre el sabor de frutas y verduras y de condimentar las comidas con variedad de productos. Comer sano no tiene porque ser aburrido, varía tus platos para no caer en la rutin Enlace permanente.
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