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Viernes, 05 de septiembre de 2008

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    Un pequeño paso para ti… unos grandes tríceps para tu brazo

    Thumb En Web del Hombre
    4 meses · Comentarios
    Hay ocasiones en las que una modificación pequeña puede causar grandes efectos. Y este principio es también aplicable a los ejercicios: si cambias ligeramente la rutina con mancuernas que usas para fortalecer los tríceps, obtendrás resultados que no esperabas. Realínea ligeramente las muñecas durante la extensión que haces echado en una banca, y según Jean-Paul Francoeur, dueño de JP Fitness en Arkansas (EE.UU.) y realzarás la parte más grande y notoria de los tríceps. Coge un par de mancuernas de entre 5 a 7 kg y échate de espaldas en la banca. Mantén las mancuernas sobre tu cabez Enlace permanente.

 

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